Präventionskurse nach §20 SGB V
Ein zertifizierter Präventionskurs ist ein Gesundheitskurs, der nach § 20 des Sozialgesetzbuchs (20 SGB V) zertifiziert wurde. Zertifizierte Präventionskurse müssen von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland finanziell gefördert. Je nach Krankenkasse werden bis zu 100% übernommen!
Präventionskurse sind darauf ausgerichtet, Gesundheitsproblemen vorzubeugen und das Wohlbefinden der Teilnehmer zu steigern, indem sie spezifische Risikofaktoren für Krankheiten reduzieren und gesundheitsförderndes Verhalten fördern. Sie bieten also die Möglichkeit, aktiv etwas für die Gesundheit zu tun.
„Physio FUNction – Gelenke stabilisieren Ganzkörpertraining“ richtet sich an Einsteiger*innen und Personen die nach sportlicher Abstinenz oder mit leichten Beschwerden ein hochwertiges und betreutes Training herangeführt werden sollen.
Das qualitätsgesicherte Konzept vermittelt hierbei Wissen zu den einzelnen Großgelenken und den körperlichen Zusammenhängen von Beschwerden und körperlicher Aktivität bzw. Training.
Ablauf & Kosten
Der Kurs findet in kleinen Gruppen von maximal 10 Teilnehmer*innen an 8 Terminen à 60 Minuten statt.
Die Kosten betragen 99,90€ pro Kurs.
Neue Kurszeiten:
montags ab 13.01.2025 – 18 Uhr – ausgebucht!!! – Anmeldungen werden ab sofort auf der Warteliste platziert!
mittwochs ab 15.01.2025 – 17 Uhr
„FUNctional Fit – Funktionelles Ganzkörpertraining“ ist ein Präventionskurs, der ein vielfältiges Übungsrepertoire aus effektiven und funktionellen Bewegungen vermittelt. Dadurch steigerst du deine allgemeine Fitness. Durch flexible Übungsvarianten entsteht für jede*n Teilnehmer*in ein individuell angepasstes, hocheffektives und motivierendes Workout.
Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Verbesserung deiner Kraft und allgemeinen Leistungsfähigkeit und richtet sich eher an gesunde und fortgeschrittene Teilnehmer*innen.
Ablauf & Kosten
Der Kurs findet in kleinen Gruppen von maximal 10 Teilnehmer*innen an 8 Terminen à 45 Minuten statt.
Die Kosten betragen 99,90€ pro Kurs.
Zur Zeit sind keine freien Kurszeiten verfügbar.
Der Beckenboden, eine Gruppe von Muskeln am unteren Ende deines Rumpfes, spielt eine entscheidende Rolle für viele Aspekte deines Wohlbefindens, einschließlich deiner Körperhaltung, deiner Blasenkontrolle und deiner sexuellen Gesundheit. Doch trotz seiner Bedeutung wird der Beckenboden oft übersehen.
In diesem Kurs lernst du, wie man das Bewusstsein für den Beckenboden schärft und effektive Übungen zur Stärkung dieser wichtigen Muskelgruppe durchführt. Du lernst, wie du ein gezieltes Beckenbodentraining in dein Training integrieren und dieses Wissen nutzen kannst
Ablauf & Kosten
Der Kurs findet in kleinen Gruppen von maximal 10 Teilnehmer*innen an 10 Terminen à 60 Minuten statt.
Die Kosten betragen 120€ pro Kurs.
Neue Kurszeiten:
montags ab 06.01.2025 – 9 Uhr
So einfach geht's
1. Anmelden
Wähle deinen Wunschkurs aus und melde dich einfach online an, Kursgebühr bezahlen und schon kann es los gehen du entscheidest ob online oder bei uns vor Ort!
2. Trainieren
Online trainienrst du, wann und wo du möchtest. Vor Ort bei uns in netter Atmosphäre gemeinsam mit Gleichgesinnten. Innerhalb von 8-10 Wochen wirst du spürbar fitter sein!
3. Geld erhalten
Nach Kursende erhältst du ein Teilnahmezertifikat. Dieses reichst du bei deiner Krankenkasse ein und erhältst bis zu 100% der Kursgebühr zurück.
Die Coaches der präsenz Kurse stellen sich vor
Monja Linnartz
Hallo, mein Name ist Sarah. Ich bin Sportwissen-schaftlerin und schon lange vom Thema Training fasziniert. Meine Erfahrungen in den Bereichen Training und Prävention aber auch im Gesundheitsmanagement führen mir dabei immer wieder vor Augen, wie wichtig zielgerichtete Bewegung zur Erhaltung unserer Gesundheit ist. Kurse nun auch digital nutzen zu können, ist eine wunderbare Ergänzung zum regulären Training und macht den Trainingsalltag deutlich flexibler.
Dai-Woo Kim
Hallo, ich bin Sebastian. Ich bin Sportwissenschaftler und Doktor der Naturwissenschaften und seit meiner Kindheit in den Bereichen Kampf- und Kraftsport aktiv. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich im Rahmen universitärer und industrieller Forschung mit den Themen Bewegung und Training. Bei der Entwicklung unserer Online-Kurse achten wir stets auf eine wissenschaftliche Basis gepaart mit einer einfachen Zugänglichkeit. Dabei nutzen wir auch die Erfahrungen, die wir in unseren Therapie- und Trainingseinrichtungen sammeln.
